🔧 Výroba, sklady, logistika

"Uvolni paže, šíji, oči, přenes pozornost k dechu"
– Prevence / úleva v oblasti ramen, paží (karpálů), krční páteře a zad
– Techniky vědomého uvolnění napětí i v průběhu směny
– Jednoduché kompenzační cviky bez potřeby podložky

💻  Administrativa a IT

"Načerpej klid a obnov energii i v kanceláři"
– Uvolnění karpálních tunelů, zápěstí, ramen a šíje
– Cviky pro zdravé oči a úlevu od obrazovek
– Fyzická i dechová cvičení přímo u pracovního stolu
– Tipy na zdravé a přirozené přestávky 

👁

... a další vám na míru

🤝  Manažeři, vedoucí a týmoví lídři

"Od stresu k přítomnosti"
– Techniky pro uvolnění napětí, zvládání tlaku a emocí, podpora rozhodování
– Práce s tělem a dechem jako cesta k mentální rovnováze
– Prevence chronického stresu a vyhoření

🎨 Kreativní a pedagogické profese

"Tvoř s lehkostí – srdcem i myslí"
– Podpora koncentrace a emoční rovnováhy
– Uvolnění šíje, rukou a páteře při dlouhodobém stání nebo sezení
– Cvičení proti "vyseděným" či "vypnutým" zádům
– Praktické techniky, které vrací do těla lehkost a radost

🌙   Směnný provoz

"Obnov energii v nepravidelném rytmu"
– Dechová a regenerační cvičení 
– Restart těla po náročné směně
– Techniky pro zklidnění nervového systému a kvalitnější spánek
– Jemný pohyb bez zatížení

 ❤️ Pomáhající profese (zdravotníci, sociální služby)

"Než pomůžeš druhým, pomoz sobě"

– Uvolnění fyzického i emočního napětí
– Dechová a pohybová regenerace mezi směnami
– Techniky sebe-naladění a hluboké relaxace
– Jak pečovat s empatií, ale bez vyčerpání