🌿 Školení v kompenzačně-preventivní oblasti
Péče o oči, paže, záda, tělo jako jeden celek - teorie i praxe.
V každém pracovním prostředí dochází k zátěži, ať už fyzické nebo psychické. Co jsme schopni ovlivnit?
Pojďme věnovat pozornost každodennosti a společně se zaměřit na to, co nás posiluje a co nám prospívá.
Pojďme proměňovat návyky na dobré.
Jednotlivá i kompletní školení:
🕓 4 x 60 min.
👥 Skupinově i individuálně
🏡 Ve firmě, bez potřeby podložky, s minimálním prostorem pro cvičení
🧑🏫 Formou proškolení, praktických ukázek, nácviku a doplněná o učební materiál
🌿 Péče o oči
Kompenzace přetížení očí z práce na počítači, z vizuálních kontrol nebo z jiných profesích se zrakovou náročností.
Program zaměřený na zrakovou hygienu: jednoduché cviky, praktické tipy, mikropauzy a uvolnění očí.
🌿 Péče o paže
Kompenzace přetížení z práce na počítači, montážních činností, prací s vybračním zařízením a dalších náročných profesí.
Program na uvolnění paží, zvětšení pohyblivosti kloubů, uvolnění karpálního tunelu.
🌿 Péče o záda
Kompenzace přetížení zad – protažení, posílení i uvolnění formou snadno dostupného cvičení přímo ve firmě.
🌿
... a další vám na míru