Vědomá intimita

Slova Stelly Krenčejové ve stručnosti!

Ať už jste muž nebo žena:

1) napojit se nejprve na sebe, zaměřit pozornost do těla, naučit se vnímat, co se ve mně děje, a nemusí to být vždy něco příjemného, a pokusit se to vyjádřit slovy!

2) pak se alespoň na 15 min. vzájemně vystavit dotekům, tady a teď vnímat, co mi působí a co jimi způsobuji v tom druhém a uvolnit se při tom!

3) a nakonec při splynutí zapomenout na to, že milostné napětí musí být nějak zakončeno a tak energii, která vznikne přesměrovat (namísto ven) zpátky do těla, aby nám posloužila i napodruhé!

4) a hlavně se vrátit k sobě – být zase autentičtí, spontánní a hraví a dívat se na (milostný) život s nadhledem a humorem!