DOPORUČENÍ: ZPOMALTE! DÝCHEJTE! BUĎTE TAM V LEHKOSTI!
Vlastně to platí o čemkoliv, co děláme a chceme to dělat dobře! Ale skrývá se za tím hluboké poznání toho, že pokud nám bude partnerský vztah přinášet radost a uvolnění, tak tento mikrosvět budeme schopni přenést i do toho velkého světa kolem nás. Takto o aplikování vědomé intimity hovoří Stella Krenčejová ve Spotlightu Aktuálně. Více zde.
Vědomá intimita
Slova Stelly Krenčejové ve stručnosti!
Ať už jste muž nebo žena:
1) napojit se nejprve na sebe, zaměřit pozornost do těla, naučit se vnímat, co se ve mně děje, a nemusí to být vždy něco příjemného, a pokusit se to vyjádřit slovy!
2) pak se alespoň na 15 min. vzájemně vystavit dotekům, tady a teď vnímat, co mi působí a co jimi způsobuji v tom druhém a uvolnit se při tom!
3) a nakonec při splynutí zapomenout na to, že milostné napětí musí být nějak zakončeno a tak energii, která vznikne přesměrovat (namísto ven) zpátky do těla, aby nám posloužila i napodruhé!
4) a hlavně se vrátit k sobě – být zase autentičtí, spontánní a hraví a dívat se na (milostný) život s nadhledem a humorem!